Kursinhalt
Eingerahmt in einen Wissensteil über den Atem und das Nervensystem, lernst du einfache, leicht umsetzbare Übungen, mit denen du einerseits deinen Atem trainieren und wieder befreien und andererseits über deinen Atem körperliche, mentale und auch emotionale Balance wiederfinden kannst, indem du deinen Selbstheilungsnerv, den Parasympathikus, aktivierst.
Mit Übungen für deinen Körper und über die Arbeit mit deinem Atem, kannst du physiologische und psychologische Hintergründe gleichermaßen angehen, erkennen und lösen, sowie in deine Mitte finden, deine Selbstheilungskräfte aktivieren und Selbsterkenntnis erlangen. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du nach 6 Tagen Atemtraining mit jeweils einfachen Übungssets, am 7. Tag mit der Lichtatmung eine 75 minütige Atemmeditation (Conscious Breathwork) bekommst, mit der du dich auf einzigartige Weise selbst erfahren und in deine Natur finden kannst.
Dieser Kurs ist für naou-Mitglieder:innen kostenlos, solltest du noch kein Profil auf naou haben, kannst du es dir bei deiner Bestellung dieses Kurses direkt kostenfrei erstellen. Der Kurs ist für alle Menschen geeignet, die sich bewusster mit ihrem Atem beschäftigen, ihn befreien, erfahren und sein heilsames Wirkungsspektrum für sich nutzen möchten.