Breathwork
Breathwork ist die Kunst, sich über den Atem selbst zu finden.
Breathwork als Life Changing Experience
Ob zum Abbau von Stress und Ängsten oder zur Energetisierung, Kräftigung und Erleuchtung – die Gründe, warum sich Menschen der Atemarbeit zuwenden, sind vielfältig!
Seit Jahrhunderten ist der Atem ein in vielen Kulturen eingesetztes Tool
Atemtechniken wurden im Yoga, im Schamanismus, in den Kampfkünsten auf vielfältige Weise praktiziert und sind heute mehr denn je lebendig. Es gibt über Generationen überliefertes Wissen über den Atem, der für verschiedenste Ziele eingesetzt wurde: spirituell, körperlich, leistungssteigernd, energetisierend, fokussierend etc. Dies diente immer dazu, ein glückliches und gesundes Leben zu führen und Balance auf allen Seinsebenen zu finden.
Breathwork ist universell
Breathwork erfährt seit einigen Jahren eine Renaissance durch immer neue Arten und Weisen mit dem Atem umzugehen. Die Welt verändert sich. Unsere Lebensweisen heute unterscheiden sich von denen der Menschen, die zu Zeiten lebten, als viele der jahrhundertealten Atempraktiken ihren Ursprung fanden. Das Leben unterliegt einem ständigen Wandel, daher ist es eine natürliche Entwicklung, wenn sich das Werkzeug Atem den aktuellen Gegebenheiten anpasst. Moderne Breathwork Methoden bringt die Essenz und Kraft des Atems in die heutige Zeit.
Immer dabei
Dieses großartige Tool Atem haben wir immer bei uns! Der Atem kann uns helfen, unser Wohlbefinden zu steigern und ein Leben in Einklang mit uns selbst zu führen. Er steht uns als Werkzeug zur Verfügung, wenn wir ihn lassen und bewusst für uns einsetzen.
naou® Breathwork ist Lichtatmung®
Lichtatmung® ist eine Form von Conscious Breathwork – eine einfache, weitestgehend frei von Technik und von jedem praktizierbare Atempraxis. Jede Form aktiver Konzentration erfordert Kontrolle und hält den auch sonst im Alltag viel geforderten, ständig arbeitenden Verstand beschäftigt.
naou® Breathwork transzendiert den Verstand – indem wir uns auf natürliche Art und Weise ganz der Intelligenz unseres Atems anvertrauen, finden wir zu uns.
Wie läuft eine Breathwork Session ab?
In Breathwork Sessions wird der Rahmen geboten, in dem Teilnehmer:innen den Atem und sich selbst umfassend erfahren können. Breathwork Facilitator begleiten Atmer:innen je nach Breathwork-Richtung individuell verschieden auf ihrer Atemreise. In der Lichtatmung® wird dir ein geschützter Raum und gleichzeitig viel Platz für dich geboten, damit du dich in geschütztem Rahmen auf deinen Prozess einlassen kannst. Du bist eingeladen, frei auf deine ganz eigene Art zu atmen und bekommst gleichzeitig Unterstützung von außen, wenn du sie brauchst. Über deinen Atem findest du in dir selbst Hilfe zur Selbsthilfe, wirst dein eigener Lehrer, Heiler, Ratgeber.
Für wen ist Breathwork geeignet?
Grundsätzlich gilt: Atmen kann jeder. Eine sanfte Atem-Praxis, während welcher der ruhige Atem bewusst beobachtet wird, ist immer praktizierbar (genauso wie Meditieren auch). Eine intensivere und dynamischere Atem-Praxis ist ebenfalls von den meisten gesunden Menschen praktizierbar, jedoch gibt es auch ein paar Kontraindikationen. Solltest du gesundheitliche Einschränkungen und Bedenken haben, frage vor der Praxis deinen Arzt und auch Anbieter der gewählten Breathwork Session. Bevor du eine Atmung machst, lies auch die FAQ unserer Lichtatmung®.
Was kann Breathwork bewirken?
Aus der langjährigen Erfahrung unserer eignen Atempraxis und den ersten Studien zu Breathwork können folgende Veränderungen durch ateminduzierte Trance beobachtet werden:
