Breathwork

Breathwork ist die bewusste Arbeit mit dem Atem und die Kunst, sich über den Atem selbst zu finden.

Geführte Breathwork Sessions

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Klassen, Events & Ausbildungen

Was ist Breathwork?

lichtatmung

naou Breathwork ist Lichtatmung

Lichtatmung ist eine Form von Conscious Breathwork und eine einfache, von jedem praktizierbare Atempraxis. Sie ist weitestgehend frei von Technik, da jede Form aktiver Konzentration, Kontrolle erfordert und den auch sonst im Alltag viel geforderten, ständig arbeitenden Verstand beschäftigt hält. Diesen wollen wir in der Atempraxis transzendieren. Wir können die Tiefen unseres Wesens, das Unbewusste, die eigene Intelligenz in uns am besten kopflos erreichen. Indem wir uns auf natürliche Art und Weise ganz der Intelligenz unseres Atems anvertrauen, finden wir zu uns. 

Was macht Breathwork

Potentialentfaltung, Steigerung von Kreativität, Klarheit, Selbsterkenntnis, Bearbeitung von Traumata, Bewusstseinserweiterung, Stresslösung, Energetisierung, Balance, Steigerung der Selbstheilungskräfte, Zugang zu innerer Weisheit, Einheitserfahrungen, Ruhe, Aktivität, Detoxing (emotional, mental, körperlich). Jede Breathwork Session ist anders, die Wirkungsweisen von Breathwork sind mannigfaltig. 

lichtatmung
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Die Ursprünge von Breathwork

Seit Jahrhunderten ist der Atem ein in vielen Kulturen eingesetztes Tool. Atemtechniken wurden im Yoga, im Schamanismus, in den Kampfkünsten auf vielfältige Weise praktiziert und sind auch heute noch lebendig. Es gibt über Generationen überliefertes Wissen über den Atem, der für verschiedenste Ziele eingesetzt wurde: spirituell, körperlich, leistungssteigernd, energetisierend, fokussierend etc.. Ziel ist immer, ein glückliches und gesundes Leben zu führen und Balance auf allen Seinsebenen zu finden. 

Breathwork ist universell

Breathwork erfährt seit einigen Jahren eine Renaissance durch immer neue Arten und Weisen mit dem Atem zu umzugehen. Die Welt verändert sich und genauso auch das, was uns alltäglich begegnet und beschäftigt. Unsere Lebensweisen heute unterscheiden sich von denen der Menschen, die zu Zeiten lebten als viele der jahrhundertealten Atempraktiken ihren Ursprung fanden. Das Leben unterliegt einem ständigen Wandel, daher ist es auch natürlich, wenn sich das Werkzeug Atem den aktuellen Gegebenheiten anpasst. Breathwork bringt die Essenz und Kraft des Atems in die heutige Zeit.

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On-Demand Breathwork für Zuhause

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Was passiert in einer Breathwork Session

In Breathwork Sessions wird der Rahmen geboten, in dem Teilnehmer den Atem und sich selbst umfassend erfahren können. Breathwork Facilitator begleiten Teilnehmer je nach Breathwork-Richtung individuell verschieden auf ihrer Atemreise. In der Lichtatmung wird dir ein geschützter Raum und gleichzeitig viel Platz für dich geboten, damit du dich in geschütztem Rahmen auf deinen Prozess einlassen kannst. Du bist eingeladen, ganz frei auf deine ganz eigene Art zu atmen und bekommst gleichzeitig Unterstützung von außen, wenn du sie brauchst. Über deinen Atem findest du in dir selbst Hilfe zur Selbsthilfe, wirst dein eigener Lehrer, Heiler, Ratgeber.  

Für wen ist Breathwork geeignet

Grundsätzlich gilt: Atmen kann jeder. Eine sanfte Atem-Praxis, während welcher der ruhige Atem bewusst beobachtet wird, ist immer praktizierbar (genauso wie Meditieren auch). Eine intensivere und dynamischere Atem-Praxis ist ebenfalls von den meisten gesunden Menschen praktizierbar, jedoch gibt es auch ein paar Kontraindikationen. Solltest du gesundheitliche Einschränkungen und Bedenken haben, frage vor der Praxis deinen Arzt und auch Anbieter der gewählten Breathwork Session. Bevor du eine Atmung machst, lies auch die FAQ unserer Lichtatmung

lichtatmung
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Atem ist Leben

Der Atem ist ein hoch effektives Tool, welches wir immer bei uns haben und das uns hilft, unser Wohlbefinden zu steigern und ein Leben in Einklang mit uns selbst zu führen. Jeder Mensch atmet, ohne Atem kein Leben. Breathwork kann von jedem atmenden Menschen auf eine zur jeweils individuellen Lebenssituation passende Art und Weise praktiziert werden. Der Atem steht uns als Werkzeug zur Verfügung, wenn wir ihn lassen. Wir können ihn jederzeit bewusst für uns einsetzen, indem wir bewusst atmen.

Breathwork Ausbildungen & Praxiskurse

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