True Self Journey

True Self Journey ist eine Einladung und eröffnet Räume…

Räume für tiefe Selbsterfahrung, körperorientierte Trauma-Integration, Körper- und Atemarbeit.

Meine Angebote basieren auf der absoluten Leidenschaft für tiefe innere Prozesse, für echte Selbstbegegnung und gelebte Transformation! Mit ganzheitlich-transpersonaler Ausrichtung, sowie ärztlichem & körpertherapeutischem Fundament.

Conscious Breathwork ist dabei eine Säule dieser Angebote:

Was ist das genau?

Conscious Breathwork ist eine Form der achtsam begleiteten, dynamischen Atemerfahrung.

Du benötigst keine speziellen Vorkenntnisse. Alles was du tun darfst, ist atmen.

Du bist eingeladen, gerade zu Beginn einer Session tiefer und voller zu atmen als gewöhnlich. Dies kann dazu dienen, dich initial aufzuladen, Energie ins Fließen zu bringen und einen Teil der sogenannten Körperpanzerung zu lösen, die so gut wie jeder Mensch mit sich trägt. Hierbei geht es auch, aber lange nicht nur um muskuläre Spannung. Körperpanzerung beschreibt vielmehr ein oft unbewusst errichtetes Geflecht aus körperlichen, emotionalen und psychsisch-geistigen Schutzechanismen, die sich tief in unserem Organismus und unserem Sein eingeprägt haben – meist als Reaktion auf sehr frühe Überforderung (Entwicklungs- und Bindungstrauma). Diese „Panzerung“ ist intelligent: sie hat uns einst geholfen zu überleben – uns dem Leben anzupassen.

Heute kann sie uns unbemerkt begrenzen – in unserer Lebendigkeit, unserer Spontanität, unserer Liebesfähigkeit und in der Tiefe, in der wir Beziehungen erfahren können (zu uns selbst und zu anderen). Sie prägt unsere Haltung, unseren Atemfluss, unsere Mimik und nicht selten unser gesamtes Weltbild.

Über bewusste Atemarbeit in einem sicheren Raum soll die Möglichkeit entstehen, dass etwas weicher werden darf. Dass es gefühlt werden darf – so, wie es das eigene System gerade zulässt.

Beim Conscious Breathwork geht es deshalb nicht darum, nach bestimmten äußeren Vorgaben in etwas hineingepresst zu werden. Es muss nichts erreicht werden.

Vielmehr bist du ausdrücklich dazu eingeladen, DEINEN eigenen Atem zu finden und dich authentisch über den Atem auszudrücken und zu erfahren. Dein Atem kann sich dementsprechend im Verlauf einer Session dynamisch und nach deinen eigenen Bedürfnissen und deinem “So Sein” im Hier und Jetzt verändern. Er kann sanfter werden oder mal ganz aussetzen. Vielleicht wird er aber auch schneller oder noch etwas tiefer. Du darfst das volle Erfahrungsspektrum ausschöpfen, für das du dich öffnen kannst und möchtest.

Mehr zu Entwicklungs- und Bindungstrauma und zu körperorientierter Trauma-Integration erfährst du auf meiner Website: www.trueself-journey.de oder auf Instagram: raffael.engel

Ich freue mich, wenn sich unsere Wege kreuzen!💛