WAS IST CONSCIOUS BREATHWORK? Am ehesten könnte man es als eine Form der dynamischen Atemmeditation bezeichnen. Du benötigst keine Vorkenntnisse, denn alles was du tun darfst, ist atmen. Dir wird die Einladung ausgesprochen, vor allem zu Beginn einer Session tiefer und voller zu atmen als gewöhnlich im Alltag. Dies kann dazu dienen, dich initial “aufzuladen” und Energie ins Fließen zu bringen, sollte jedoch nicht zu sehr als Auftrag verstanden werden. Es geht insgesamt, im Unterschied zu vielen anderen Breathwork-Formen, nicht darum, nach bestimmten Vorgaben und nach Anleitung zu atmen. Vielmehr bist du ausdrücklich dazu eingeladen, DEINEN eigenen Atem zu finden und dich authentisch über den Atem auszudrücken. Dein Atem kann sich dementsprechend im Verlauf einer Session dynamisch und nach deinen eigenen Bedürfnissen und deinem “so Sein” im Hier und Jetzt verändern. Er kann somit auch sanfter werden oder mal ganz aussetzen. Vielleicht wird er aber auch schneller oder noch etwas tiefer. Die Idee ist, dass du alles, was während einer Session aufkommen mag, z.B. aufkommende Emotionen, über deinen Atem ausdrücken darfst. Dies kann viele transformative Prozesse in Gang setzen. Wie bei anderen Formen der Meditation geht es darum, immer wieder die eigene Aufmerksamkeit bewusst und in einer wohlwollenden Grundhaltung dir selbst gegenüber zu lenken, in diesem Fall auf deinen Atem. Ablenkungen und sogenannte “Hindernisse” dürfen sich zeigen und sind dann Teil deines Prozesses. Du kannst dabei stets versuchen, immer wieder zu deinem Atem zurück zu kehren und dein Erleben über dein atmen auszudrücken. Das Entscheidende ist der wahre Kontakt mit dir selbst, der dich zu deinen eigentlichen Bedürfnissen und deinem wahren Wesen führt. Und auf diesem Weg ist es immer nur der nächste Schritt, der zählt.
BEI EINER CONSCIOUS BREATHWORK-SESSION KANN SICH FÜR DICH U.A. DIE MÖGLICHKEIT ERGEBEN
- * Körper, Geist und Seele wieder zu verbinden *
- * dein Bewusstsein auf natürliche Weise zu erweitern *
- * festsitzende Emotionen zu lösen und frei zu setzen *
- * innere Konflikte zu transformieren/integrieren *
- * “Lebensthemen” aufzudecken und dich ihnen zu zu wenden *
- * Potenziale wieder zu entdecken *
- * auf verschiedenen Ebenen zu “detoxen” *
RAHMEN EINER SESSION:
- * max. 15 Atmende *
- * 1-2 ausgebildete Atemtherapeuten als Raumhalter *
- * ein wohlwollendes, geschütztes Umfeld, in dem alles von dir da sein darf und willkommen ist! *
ABLAUF EINER SESSION:
- * kurzes Einchecken und Kennenlernen *
- * ca. 60 Minuten Atmung, in der du von einem passendem Musik-Set begleitet wirst *
- * Sharing zur Integration des Erlebten (inkl. Snacks:)) *
Unsere Veranstaltung findet am 05.04.2023 auf Spendenbasis (empfohlen 15-20 Euro) in Heidelberg-Ziegelhausen statt.
Anmeldungen unter:
raffaelengel1988@web.de
01716364041