Breathwork & Trauma – Zwischen Atem, Nervensystem & Präsenz
Trauma- und Stressdynamiken verstehen, das Nervensystem lesen, sicher begleiten, Grenzen kennen
Mit Nicola Kovacs, Vidya & Klaus Ulbricht
Breathwork Weiterbildungswochenende in Berlin
Nächster Termin
23.- 25.10.2026
Zeiten
Fr 17:00 – 21:00,
Sa 10:00 – 19:00,
So 10:00 – 17:00
Veranstaltungsort
Life Artists Creators Hub, Milastr. 4, 10437 Berlin Prenzlauer Berg, Deutschland
Preis
390 EUR
Warum dieser Kurs
Immer mehr Menschen sprechen von „traumasensibel”. Doch was bedeutet das wirklich – im Atemraum, in Echtzeit, mit echten Menschen?
Kennst du dieses Gefühl?
Du siehst, wie sich der Atem verändert – flacher wird, stockt.
Du spürst die Anspannung im Raum, noch bevor jemand ein Wort sagt.
Du merkst: Hier kippt gerade etwas. Aber was genau? Und was tust du jetzt?
Diese Weiterbildung gibt dir Klarheit und Handlungssicherheit. Du lernst, das Nervensystem zu lesen, Anzeichen von Überforderung früh zu erkennen, Co- und Selbstregulation gezielt anzubieten und Räume zu halten, in denen echte Integration möglich wird.
Das Besondere an diesem Kurs
Dein Nervensystem ist ein lebendiges Spektrum. Nicht “aktiviert” oder “ruhig”. Sondern unendlich viele Nuancen dazwischen. Genau wie Licht sich in tausend Farben zeigt – so zeigt sich auch dein Nervensystem in unzähligen Schattierungen. In diesem Kurs lernst du, diese feinen Unterschiede wahrzunehmen.
Du erkennst:
Den Moment, in dem jemand von präsent zu überflutet wechselt.
Die subtile Veränderung im Gesichtsausdruck, die Dissoziation ankündigt.
Das Zögern in der Bewegung, das dir sagt: „Hier braucht es Erdung”.
Erst erleben, dann verstehen. Hier lernst du nicht nur über das Nervensystem – du erlebst es.
Im eigenen Körper, in Kontakt mit anderen, in Echtzeit.
Der Aufbau ist bewusst gewählt:
- Du spürst Nervensystemzustände in deinem Körper
- Dann bekommst du das theoretische Fundament
- Die Neurobiologie erklärt, was du bereits erlebt hast
So wird Wissen verkörpert, nicht nur verstanden.
Was du lernst
Wahrnehmung schulen – Nervensystemzustände erkennen, ohne zu interpretieren
Trauma- und Stressdynamiken verstehen – Belastung, Überforderung, Trauma unterscheiden
Das Nervensystem lesen – Mit dem RGB-System: visuell, neurobiologisch fundiert, intuitiv anwendbar (aufbauend auf der Polyvagal-Theorie)
Sicher begleiten – Werkzeuge für intensive Momente: Orientierung, Erdung, Co-Regulation
Grenzen kennen – Eigene Kapazität wahrnehmen, klar weiterverweisen, Selbstregulation stärken
Was du danach kannst
- ✅ Nervensystemzustände in Echtzeit erkennen – an Atem, Tonus, Mimik, Stimme
- ✅ Überforderung früh wahrnehmen – und deeskalieren
- ✅ Co-Regulation und Selbstregulation gezielt einsetzen
- ✅ Sessions sicher, ressourcenorientiert und professionell gestalten
- ✅ Klar kommunizieren, wenn etwas über dein Feld hinausgeht
Warum gerade dieser Kurs
„Traumasensibel”, „nervensystembasiert”, „Polyvagal” – diese Begriffe sind überall.
Aber wenn du in einer Session sitzt und spürst, wie sich die Atmosphäre verdichtet –
wenn du siehst, wie jemand den Kontakt verliert –
wenn du hörst, wie der Atem stockt, dann brauchst du mehr als Vokabular.
Du brauchst Körperwissen.
Das Gespür, das dir sagt: Jetzt. Hier. Das.
Die Ruhe, die hält, wenn andere nervös werden.
Die Klarheit, die weiß, was jetzt dran ist.
Polyvagal-Theorie? Ja. Aber lebendig.
Nicht als Konzept, das du auswendig lernst, sondern als etwas, das du erkennst, wenn du jemandem in die Augen siehst.
Das RGB-System ist eine praktische Übersetzung – eine innere Landkarte, die dir hilft, feine Übergänge wahrzunehmen:
Ah, da – der Wechsel. Die Schultern heben sich. Der Atem wird flacher. Jetzt braucht es Erdung. Visuell. Intuitiv. Sofort anwendbar.
Du lernst, wann du weiterverweisen solltest
Das ist keine Schwäche. Das ist Professionalität. Und du lernst, das klar, würdevoll und ohne Drama zu tun.
Am Ende dieses Kurses
gehst du nicht nur mit einem Zertifikat und einem guten Gefühl raus – sondern mit einem neuen Sehen, Spüren, Wissen.
Du siehst die Zeichen – im Atem, in der Mimik, in der Bewegung.
Du hältst den Raum – mit Präsenz und Ruhe.
Du bleibst bei dir – auch wenn es intensiv wird. Und das macht den Unterschied.
Dieser Kurs basiert auf:
Polyvagal-Theorie (Stephen Porges)
Drei neuronale Schaltkreise des autonomen Nervensystems, die unser Erleben und Verhalten prägen
Traumaforschung (Bessel van der Kolk, Peter Levine, Gabor Maté)
Der Körper speichert, was der Verstand vergisst. Trauma ist kein Ereignis – sondern eine Reaktion des Nervensystems, wenn etwas zu viel war.
Window of Tolerance (Dan Siegel)
Der optimale Erregungsbereich, in dem wir präsent bleiben und integrieren können
Neuroplastizität
Das Nervensystem kann lernen, umlernen, neue Wege finden
Basierend auf Neurobiologie, Traumaforschung und praktischer Erfahrung – angewandt auf echte Menschen in echten Sessions.