Es freut mich sehr, dass wir uns hier begegnen dürfen! Dies ist meine persönliche Herzenseinladung, zu einer heilvollen und verändernden Reise zu deinem Inneren.
Was erwartet dich?
Eine effektive und aktive Atemmeditation, bei der durch bewusstes und intensives Atmen eine Veränderung des täglichen Bewusstseinszustandes erreicht wird. Du betrittst einen geschützten Raum, in dem du dich sicher und geborgen fühlen kannst, um eine Verbindung mit deinem Körper, Geist und Seele herzustellen und dich für Veränderung und Selbstheilung zu öffnen. In einer kleinen, intimen Gruppe von höchstens sechs Teilnehmern begleite ich dich dabei, deine gewohnte Atemweise zu verändern. Dadurch öffnet sich die Tür zu einem neuen Bewusstsein, das es dir ermöglicht, dich auf einer tieferen Ebene zu verstehen, emotionale, körperliche oder andere Blockaden zu erkennen und aufzulösen, alte Denk- und Verhaltensmuster loszulassen sowie vergangene Erfahrungen zu verarbeiten. Dieses Atemerlebnis basiert auf Breathwork-Formaten wie Holotropem Atmen™ von Stanislav Grof und dem verbundenen Atem® von Dr. Ruediger Dahlke. Das Besondere daran ist, dass die Atmung, die Musik und die Energiearbeit miteinander verschmelzen, ohne einer bestimmten Technik oder Anleitung zu folgen.
Was kann Breathwork bewirken?
Die Erfahrungen einer Breathwork-Sitzung sind vielfältig und individuell. Jeder einzelne Atemzug ist einzigartig. Jeder Mensch bringt seine eigenen Geschichten, Erlebnisse und Wünsche mit. Hier geht es nicht darum, etwas zu erzwingen, sondern zuzulassen, was von deinem System gerade als wichtig und richtig empfunden wird.
Du hast die Möglichkeit, deinen physischen, geistigen und emotionalen Zustand selbst zu beeinflussen.
Dies öffnet die den Zugang zu…
// Klarheit & Fokus
// Energie & Antrieb
// Selbstheilung
// inneren Frieden
// Hingabe
// Vertrauen
// Erleichterung, Freude, Erfüllung, Befreiung, Glückseligkeit und Verbundenheit
Und vieles mehr…
Der Ablauf
Die Atmung dauert 60–70 Minuten und wird von Musik begleitet und mit Energiearbeit unterstützt.
- Ankommen + Einstimmung inkl. kleines Ritual
- CheckINN
- Erklärende Einleitung, Raum für Fragen, um dich ganz deinem Atem hingeben zu können
- Atemsession
- Landung
- Eröffnung der Runde zum Teilen oder Ausklang in Stille (ganz wie du magst)
Bitte Mitbringen
- Wasserflasche
- bequeme Kleidung, dicke Socken, evtl. eine Decke falls du schnell frierst
- Yogamatte
- Augen/Schlafmaske (zum Verdecken der Augen)
- dein Journal, Zettel und Stift
Ich empfehle dir, vor der Session keine schwere Kost zu dir zu nehmen bzw. genug Zeit für die Verdauung einzuplanen.
Wichtige Hinweise zur Teilnahme
Breathwork ist eine intensive Erfahrung und erfordert einen gesunden körperlichen, wie psychischen Zustand.
In folgenden Fällen ist eine Teilnahme nicht möglich:
Akute Psychose, Epilepsie, Glaukom, Erkrankungen, die aktuell mit Psychopharmaka medikamentiert werden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, eine frische OP oder Verletzung, eine akute Infektionskrankheit oder bei Schwangerschaft. Falls du dir unsicher bist, dann kontaktiere uns gern.
Ich freue mich auf deine Atemreise und dein Aufblühen.
Alles Liebe, Ulrike