Zum Jahresausklang nochmals durchatmen – bei einer Gruppen-Atemmeditation in Schwante.
Bei dieser bewussten Atemarbeit (engl. conscious breathwork) geht es um volles, tiefes Atmen, um darüber zu sich selbst zu finden, die eigenen Gedanken zu beruhigen und Klarheit zu erlangen.
Begleitet wird diese etwa einstündige Meditation durch verbale Anleitung sowie teils intensive Musik. Es muss nichts mitgebracht werden.
Wer mag, kann anschließend gerne noch etwas da bleiben, um sich über die Atmung oder auch das vergangene bzw. das neue Jahr auszutauschen.