ATEM-RETREAT “Whisper of the Heart” vom 27.03. bis 30.03. März 2025 im idyllischen Hummelhof, Vorarlberg
Lerne, dein Herz wieder zu fühlen und Liebe zuzulassen!
In einer Welt, in der der Verstand oft die Führung übernimmt, laden wir dich ein, in die Weisheit deines Herzens einzutauchen. Umgeben von der Stille der Natur wirst du den Kontakt zu deinem innersten Wesenskern wiederentdecken.
Im Whispers of the Heart Retreat steht der Atem im Mittelpunkt – als Tor zu deinem Herzen und als Brücke zwischen Körper, Geist und Seele. Erlaube dir, tief durchzuatmen und den Raum in dir zu finden, der immer da war: dein Herz, dein wahres Selbst.
Spürst du den Wunsch, dich „gut genug“ zu fühlen und diese Ausstrahlung auch nach außen zu tragen? Möchtest du deinen Herzensweg erkennen und beschreiten, ohne von Ängsten aufgehalten zu werden? Möchtest du deine Empfänglichkeit für die Wunder des Lebens aktivieren und den unermesslichen Mut aus der Weisheit deines Herzens schöpfen? Genau dafür haben wir Whispers of the Heart erschaffen. Kehre zurück zu deiner inneren Quelle – zu mehr Selbstvertrauen, Authentizität und Nähe zu dir selbst und anderen.
Was dich erwartet:
Dieses Retreat bietet dir ein Wochenende voller tiefgehender Selbstentdeckung, in dem du mit kraftvollen Atemtechniken und ganzheitlichen Methoden arbeiten wirst. Du wirst erfahren, wie der Atem dir den Weg zu neuen Bewusstseinsebenen eröffnet und dir eine Transformation ermöglicht, die über das Alltägliche hinausgeht.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig – du bist herzlich willkommen, genau so, wie du bist. Alles, was du mitbringen musst, ist Offenheit und die Bereitschaft, dich auf diese tiefgehende Reise zu dir selbst einzulassen.
Unterkunft
Dein zu Hause für deine intensive Auszeit ist der biologisch bewirtschaftete Hummelhof. Er liegt ca. auf 900 m mitten im Grünen; Wanderwege führen direkt vom Hof in einer einstündigen Wanderung hinauf auf zu den keltischen Steinkreisen, direkt hinter dem Haus ist ein schöner Wasserfalls. Diese stilvollen und grosszügigen Unterkünfte eignen sich perfekt für unsere gemeinsame Reise.
Eine Übernachtung im Doppel- oder Dreibettzimmer, Verpflegung und Gästetaxe ist im Retreat-Preis inbegriffen (ohne Bettwäsche & Handtücher). Bettwäsche und Handtücher müssen als mitgebracht werden. Wäscheservice kann für 15 Euro dazu gebucht werden. Einzelzimmer sind auf Nachfrage und mit Aufpreis sind vorhanden.
Verpflegung
Im Preis inbegriffen sind: 3x ausgiebiges Frühstück, 3x Nachmittagssnack und 2x ausgiebiges Abendessen. Obst, energiegeladene Snacks, Tee und Wasser werden während des gesamten Tages für dich bereitgestellt.
Die Verpflegung ist vegan/vegetarisch, damit auch dein ganzes Körper- und Energiesystem optimal im Einklang mit der Breathwork und Transformation schwingt. Für mich steht dein Wohlbefinden an erster Stelle. Daher soll es dir an nichts fehlen. Lass und gemeinsam in den Austausch gehen, falls in Sachen “Ernährung” etwas berücksichtigt werden müsste. Im Haus ist eine Küche vorhanden und steht für dich zur Verfügung.
Programmübersicht
Tag 1 – Ankommen und Einstimmung (27.03.2025)
Anreise bis 17:30 Uhr: Begrüßung und Einstimmung in die besondere Atmosphäre des Hummelhofs.
19:00 Uhr: Einführung in Conscious-Breathwork und erste Breathwork-Session für den Zugang zu deiner inneren Tiefe.
Tag 2 – Herzöffnung und inneres Loslassen (28.03.2025)
Start in den Tag mit energetisierenden Körperübungen zur Stärkung des Nervensystems.
Mini-Workshop zu emotionalen Blockaden, Übungen zur Selbsterkenntnis und innovative Techniken für die Herzöffnung.
Lerne die Kunst der Buddy-Atmung zur emotionalen Tiefe.
Naturzeit: Entdecke die Kraft der Natur in deinem eigenen Tempo und finde Halt und Ruhe.
Am Abend: Kakao-Zeremonie – ein Herzöffnungsritual zum Loslassen.
Tag 3 – Innere Verwurzelung und Transformation (29.03.2025)
Starte mit einer Yoga-Einheit von Claudia Feuerstein für Verwurzelung und Urvertrauen.
Workshop zu tiefen Schichten des Unterbewusstseins, unterstützt von Atemtechniken und Meditationen.
Intensive Buddy-Atmung für emotionale und energetische Vertiefung.
Naturzeit: Visionssuche – lass die Natur deine inneren Visionen widerspiegeln.
Am Abend: Geführte Traumreise für innere Transformation.
Tag 4 – Integration und Rückkehr in die eigene Kraft (30.03.2025)
Morgenritual zur Einstimmung.
Abschluss-Atemsession: Eine Atemreise zur Verankerung deiner Erkenntnisse und Rückverbindung zu deinem Herzen.
Gemeinsamer Abschluss im Kreis und liebevoller Austausch, um die Eindrücke nachwirken zu lassen und gestärkt in deinen Alltag zurückzukehren.
Hinweis: Bei den aufgeführten Inhalten kann es, je nach Gruppenenergie und Zeitqualität, Abweichungen geben.
In tiefer Verbundenheit,
Ulrike