Wirkung von Meditation
Meditation entfaltet messbare Wirkung auf unser Körpersystem und unser Wohlgefühl. Regelmäßiges Meditieren hat zahlreiche wissenschaftlich erwiesene, positive Effekte – psychologisch, physiologisch, biochemisch. Meditation kann dir bei der Stressbewältigung helfen und dir Entspannung bringen und unterstützt dich darin, dich vitaler, kreativer, intuitiver, klarer, konzentrierter zu fühlen. Stress ist erwiesener Maßen ungesund und mit Meditation haben wir ein wirksames Mittel, diesem entgegenzuwirken und unsere Gesundheit zu fördern. Wissenschaftliche Forschungen zeigen zudem, dass Meditation das Gehirn und sogar die Gene verändern kann und einen verlangsamenden Einfluss auf unseren Alterungsprozess hat.
Neben vielen praktischen, gesundheitsfördernden Aspekten hat Meditation natürlich auch eine spirituelle Komponente: Mit jedem Praktizieren trainierst und weitest du dein Bewusstsein und kannst – als dein anvisiertes Ziel oder auch ganz nebenbei als Side Effect – die Erfahrung von Einheitsbewusstsein, tiefem Frieden und universeller Natur machen.